Наші ціни залежать від обраного формату:

• • Індивідуальне заняття: 800-1200 ₴ за сесію
• • Групові заняття: 300-500 ₴ за заняття
• • Місячний абонемент: від 2500 ₴ (8 занять)
• • Пробне заняття: 200 ₴

Ми також пропонуємо знижки для студентів та пенсіонерів. Детальну інформацію про всі пакети та акції можна отримати під час консультації.

Результати з'являються поступово і залежать від регулярності практики:

• • Перший тиждень: поліпшення сну та зменшення стресу
• • 2-4 тижні: підвищення гнучкості та загального тонусу
• • 1-3 місяці: помітне зміцнення м'язів та покращення постави
• • 3-6 місяців: глибокі зміни в самопочутті та світогляді

Важливо пам'ятати, що йога - це марафон, а не спринт. Найкращі результати приносить постійна і регулярна практика.

Ми гарантуємо:

• • Безпеку практики: всі вправи адаптовані під ваш рівень
• • Професійність інструкторів: сертифіковані фахівці з досвідом 5+ років
• • Індивідуальний підхід: програма складається персонально для вас
• • Підтримка 24/7: можливість консультацій поза заняттями

Якщо після першого місяця регулярних занять ви не відчуєте покращення самопочуття, ми безкоштовно скорегуємо програму або запропонуємо альтернативні методи.

Наш процес навчання складається з кількох етапів:

• • Консультація: знайомство, оцінка стану здоров'я, визначення цілей
• • Базовий рівень: освоєння правильного дихання та основних поз
• • Розвиток: поглиблення практики, вивчення складніших асан
• • Майстерність: самостійна практика з періодичними консультаціями

Кожне заняття включає розминку, основну частину з асанами, дихальні вправи та релаксацію. Тривалість заняття - від 60 до 90 хвилин.

Ніякої спеціальної підготовки не потрібно! Йога підходить для людей будь-якого віку та рівня фізичної підготовки.

Рекомендуємо:

• • Прийти на заняття у зручному одязі
• • Не їсти за 2-3 години до практики
• • Принести власний коврик (або скористатися нашим)
• • Повідомити інструктора про будь-які проблеми зі здоров'ям

Найважливіше - ваше бажання вчитися та відкритість до нового досвіду. Все інше ми навчимо поступово.

Йога безпечна для більшості людей, але є певні обмеження:

• • Гострі запальні процеси - краще дочекатися одужання
• • Серйозні серцево-судинні захворювання - потрібна консультація кардіолога
• • Загострення хронічних захворювань - рекомендована консультація лікаря
• • Вагітність - спеціальні програми для вагітних

В будь-якому випадку, ми завжди адаптуємо практику під ваші індивідуальні потреби та стан здоров'я. Перед початком занять обов'язково проводимо детальну консультацію.

Так, домашня практика йоги дуже корисна і ми її заохочуємо!

Ми пропонуємо:

• • Індивідуальні програми для домашньої практики
• • Відеоуроки з детальними поясненнями
• • Онлайн консультації для корекції техніки
• • Поетапні інструкції для самостійного розвитку

Однак рекомендуємо спочатку опанувати основи під керівництвом досвідченого інструктора, а потім поступово переходити до самостійної практики.

Розуміємо, що життєві обставини можуть завадити відвідати заняття:

• • Попередження за 24 години - заняття можна перенести безкоштовно
• • Пізніше попередження - можливість відпрацювання в іншій групі
• • Форс-мажорні обставини - індивідуальний розгляд ситуації
• • Хвороба - заняття переноситься при наданні довідки

Ми завжди йдемо назустріч нашим учням і знаходимо оптимальне рішення для кожної ситуації. Головне - попередити про зміни у планах.